Länkar


  Spa - geografiskt
  Spa - olika tema   
  Spa - behandlingar
  Spa-blogg
  om SPA
  Site-karta

  Spa Resorts
  Spa Estonia
  Vill ni vara med? 


  Ansiktsbehandling 
  Ansiktsrengöring
  Aromabehandling
  Aromaterapi
  Ayurveda
  C-viatamin kur
  Floating
  Kurbad
  Lerinpackning
  Manikyr
  Massage
  Pedikyr
  Pilates
  Vaxning
  Zonterapi


Spa-Sverige.se

 
 

 

Pilates

Pilates är en träningsform som är mycket populär just nu. Tvärtom mot vad många tror så är det inte någon ny träningsmetod, utan Pilates antog sin skepnad i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates (1880-1967). Joseph Pilates hävdade själv att han var 50 år före sin tid, och det kan nog stämma. Träningen är skonsam mot kroppen och hjälper mycket bra mot dagens fysiska besvär och stress. 

Joseph Pilates trodde att nyckeln till ett långt liv ligger i en lång och obesvärad ryggrad. För att komma dit blandade han västerländsk träning med asiatiska andningstekniker. När man tränar Pilates får man en bra hållning, platt mage och en stark rygg . Ju mer man tränar och ju mer Pilates man kan, desto bättre blir förstås resultaten!

Pilates passar för alla, både gammal och ung, såväl kvinnor som män. Träningen fokuserar mycket på stabilitet och andning . Övningarna är mycket enkla i början, men byggs på i takt med att man blir mer familjär med träningen. Det är inte någon konditionskrävande träning, och Pilates utmärker sig som en mycket skonsam träningsform. Pilates används ofta som rehabiliterande träning. 

Har du svårt att ta dig till en träningslokal, går det utmärkt att träna pilates hemma. Tänka på att göra rörelserna långsamt! Beställ Yoga och Pilates på DVD för bara 1 kr.

Pilates tränar man antingen direkt på en matta, med en stor boll "pilates-boll" eller i speciellt utvecklade träningsmaskiner som kallas reformer. 

 
Pilates: träning och inspiration ISBN 9789172331488  
 
Pilates: träning och inspiration

 

Kom i from med pilates ISBN 9789146214656  
 
Kom i form med Pilates

 

Stärk din rygg med pilates ISBN 9789171306319  
 
Stärk din rygg med yoga och Pilates

 

Pilates på matta ISBN 9789127356870  
 
Pilates på matta

 


Pilates - träna hemma  ISBN 9789153423195  
 
Pilates - träna hemma

    

Pilates

 


Spa Skåne

Spa Östra Sverige Spa Göteborg Stockholm City Spa Antistress Spa Kryssning Böcker om spa
Spa Blekinge Mitt i Sverige Spa Helsingborg Stor-Stockholm Spa Choklad Spa  män Hemma-Spa
Spa Västkusten Spa Dalarna Spa Jönköping Spa Uppsala Spa Dagspa Par-spa  Spa Resorts
Spa Småland Spa Norrland Spa Linköping Spa Varberg Spa Duo Spa på hotell Luxury Spa
Spa S tockholm Spa Estland Spa Malmö Spa Ystad Spa Familje-spa Spa-bok om oss

 

 


Ambitionen är att informationen ska vara korrekt, vid tveksamheter kontakta utövaren!  info@spa-sverige.se